“下班后累得要命，可躺在床上翻来覆去就是睡不着。卧室里的灯光、布局、色彩等，太压抑了，让人感觉好郁闷，到底怎样才能让我安心睡个觉……”

在这个快节奏的时代

人们常常会被各种各样的压力包围

容易有失眠、做噩梦等问题

这时候有一个「好睡风」卧室

就显得非常重要！

我们可以从布局、色彩、光线等

三个方面来进行打造~

01

卧室布局

卧室布局是装修布局中非常重要的一部分，它关系到我们的睡眠质量和精神状态。一个好的布局，能够让我们在忙碌的一天后得到充分的休息，为我们的工作生活找回状态。

卧室的面积要适中，过大或过小都会影响居住的舒适度。一般来说，卧室的大小应该根据家庭成员的数量和活动需求来确定。如果卧室太小，会让人感到压抑和局促不安；如果卧室太大，会让人在睡眠时感到空旷和不安全，我们在确定卧室大小时需要仔细考虑。

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卧室的形状是正方形和长方形的形状比较理想，方方正正的形状能够最大限度地利用卧室空间。避免使用不规则的形状，因为会让空间看起来零碎和不实用。此外，卧室窗户需要大点，可以让更多的光线进入卧室，也有助于进行通风换气。

02

卧室色彩

卧室色彩的选择可以影响人类的情绪和睡眠质量。在装修的时候，就要考虑好整个卧室的颜色，更需要考虑到其对睡眠质量的影响。对于希望营造宁静、放松氛围的卧室，一般可以选择柔和的色调，如米白色、浅灰色、淡蓝色或淡绿色等颜色。柔和色调能够使人感到舒适、放松，有助于降低压力和改善睡眠质量。

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不同的卧室大小对颜色的选择影响也比较大。对于面积较小的卧室，可以选择明亮、轻快的色彩，如浅黄色、浅粉色或浅紫色等。这些颜色可以增加空间感，使卧室看起来更加宽敞。对于面积较大的卧室，则可以选择深色调或稍浓烈的色彩，可以创造更加沉稳、庄重的氛围。

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最后，在选择卧室色彩时，需要考虑个人喜好、整体氛围以及卧室的面积和形状等因素，通过精心的选择和色彩搭配，可以创造出舒适、宁静的卧室环境，有助于提高人们的睡眠质量和居家生活幸福感。

0卧室光线

卧室光线对于人们的睡眠质量和日常情绪有着重要的影响。卧室的整体光线应该以柔和、温暖为主，以避免对人们的身体和心理产生刺激。

自然光是最理想的光源之一。如果卧室窗户足够大，自然光可以提供足够的光线，使整个房间充满温暖和活力。但如果自然光太强烈，需要通过安装百叶窗或窗帘来减弱光线强度，以免影响睡眠。

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对于没有自然光照的卧室，可以安装柔和的灯光。黄光和白光的混合光线是最理想的选择，这种光线既不会对人的眼睛造成过度刺激，又可以营造出舒适、温暖的氛围。如：在床头柜上放置一盏台灯，或者在角落里放一盏落地灯。

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此外，还可以通过墙壁、天花板等来改变卧室光线。可以在墙壁上涂刷白色或浅色调的涂料，以增加光线反射，让整个房间看起来更加明亮。也可以在天花板上安装一些装饰性的灯具来增加光线和房间的装饰感。